こんにちは、 さくら庵の和澪（かずみ）です。
さて、前回のパロチン(唾液) 若返りホルモンをシッカリ分泌するにはどうするか。
1 咀嚼(噛む)
食べるとき良く噛むこと。顎を動かすことで唾液線、脳が刺激され唾液が分泌されます。
唾液と混ぜ合わさる事で、食べ物はおいしさが増します。
また、唾液が沢山分泌されることにより、消化、吸収も助けます、
一石二鳥どころか三鳥、四鳥。
2 顎から耳下線へのマッサージ
セルフマッサージでも出てきましたが、リンパの集まるところでもありますし、小顔効果にも効果的です。
後、ガムを噛む
(糖分の少ないものか、キシリトール入りのもの)
これも、日本人に馴染みがないもので、ガムを噛みながらというのは好印象を与えませんが、海外では虫歯予防や様々な効能からガムへの捉え方は正反対ですね。
内的要因のもうひとつ
胃腸障害、便秘については
非常に奥が深いものです。
次の機会に。
キレイになろうとすればするほど自分のからだ と
向き合うことになり、生活自体が変わってきます。
健康とは切り離せない。
健康になれば 前向きな考え方となり 人生自体が変わってきます
キレイになりたい。
キレイになろう。
それは 幸せに生きる為 必要な事。
では、ごきげんよう(^.^)
