こんにちは
お顔、からだ、こころ、人生をメンテナンスする
トータルビューティセラピストの 和澪（かずみ）です。
本日もブログを訪問いただきありがとうございます。
さて、本日は
正しい姿勢の重要性についてです。
自分の姿勢に自信がある！
という方は少ないと思います。
私自身が直さなければと奮闘中・・・
理想の姿勢はこれ
1*外踝
2*膝関節のやや後方
3*太ももの骨のつけね(大転子部)
4*肩の中央
5*耳の穴
以上が一直線になるのが理想です。
姿勢が崩れる事は
内蔵の位置がずれてしまい内蔵に負担がかかり、
負担がかかり過ぎてしまうと内蔵が本来の正しい働きを
しなくなります。
肥満、血流障害、代謝の低下、消化吸収の低下、便秘。
様々な問題が起こります。
そう、
全部 美と直結する内容ばかりなんです！
そして、筋肉が不要な緊張を起こし、
肩凝りや腰痛の原因にもなります。
長年のズレは顔の歪み、左右差の原因となり
額関節や頭蓋骨のズレは
交感神経、副交感神経に影響を与え、
睡眠やメンタルにも関係してきます。
貴女の姿勢はどうですか?
一度鏡の前でチェックしてみて下さい。
では ごきげんよう。(*^o^)／＼(^-^*)