こんにちは
お顔、からだ、こころ、人生をメンテナンスする
トータルビューティセラピストの 和澪です
過去記事、加筆、再アップです。
活性酸素とよく聞きますが、一体なに？
誰もが呼吸して酸素をからだの中にとりいれてます
酸素は無くてはならないもの。
その酸素がちょっとしたきっかけで活性酸素というものに
変身してしまいます。
この活性酸素酸素がワルサをします。
近くの分子から電子を奪い取る。これが酸化(ザビさせる)
では、どういった状況で大量発生するのか？
・紫外線
・放射能(レントゲン)
・電磁波
・排気ガス
・タバコ
・薬
・睡眠不足
・大食い
・ストレス
・激しい運動
・怒り、悲しみ
ある、あるですよね。
老化、シミ、シワと美容的にだけ問題なのでなく、癌、動脈硬化、糖尿病、認知症、
白内障、アトピー・・・と様々な病のもと。
この、酸化をどうにかしようと戦う酵素を作り出す機能があります。
SOD酵素というのですが、悲しいかな40歳以上になるとその機能が低下してきます。
対策としては、活性酸素を大量に生産しない事と、
SOD酵素を作れるような栄養素を取り込む事です。
酵素を増やす食事、成分とは？
亜鉛、セレン、ビタミンA,、ビタミンB群、ビタミンC,
ビタミンE,アミノ酸、タウリン、ポリフェノール
緑黄色野菜というものに含まれます。
特に赤い色素には坑酸化物質が多く含まれ
トマトのリコピン等効果的なようです。
ポリフェノールはブドウ酒などにも多く含まれますが
ルイボスティにも多く含まれます。
美容に関心のある女性の必須アイテムでもあります。
食事での摂取が困難なようであれば、サプリメントや酵素等がありますが、
あくまで補助的なもののひとつ。と考えて下さい。
その他坑酸化物質として水素水、白金ナノコロイドという物質があります。
最近は化粧品にも含まれるものが出てきています。
さくら庵でも水素パックは人気のオプションのひとつです、
透明感のある白さとリフトアップ効果、一定期間続けることでターンオーバーを助けてくれます。
水素水については、毎日続けなければいけないこと、水素水の取り扱い次第で効果が無くなってしまうことがありますので
製品についても取り扱いについてもよく調べてから
ご購入下さい。