こんにちは
お顔、からだ、こころ、人生をメンテナンスする
トータルビューティセラピストの 和澪（かずみ）です。
本日もブログを訪問いただきありがとうございます
「体温のあげ方」です。
意外と冬場より夏場の方が冷えの強い方が多いです。
冷房、冷たい食べ物、原因は様々ですが、暑いからこそ
冷えてる事に不快を感じず放置してしまう。
その冷えの積み重ねが体調不良を招き
美を損ねるもと。
低体温の改善方法としては
・ストレッチをする。
・生姜湯、オリーブレモネードを飲む
・ドライヤーで耳を暖める
・腰割りをする
・手浴をする
・足浴をする
・骨盤カイロをする(おまたカイロはもっと効果的)
・充分な睡眠をとる
・バランスのよい食事
・静脈テーピングをする
様々な方法がありますが、人により何が一番効果的なのかは異なります。
その前にまず、冷えの原因となることの予防が必要
・冷しすぎ
・冷たいもののとりすぎ
・永久脱毛
・痛み止めの常用
・締めすぎの下着
まずは自分がどんな原因で冷えているのか？
どの方法が適しているのか？
自分のからだと向き合う事が必要です。
前回ありましたよね。
体温高いほうがしあわせな女性が多い って。
美と健康を意識して貴女も幸せに(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))