こんにちは
お顔、からだ、こころ、人生をメンテナンスする
トータルビューティセラピストの 和澪（かずみ）です。
本日もブログを訪問いただきありがとうございます。
前回の6項目について詳しく掘り下げたいと思います。
1・セラミドの補給
とありますが、セラミドってなに？
表皮は3層であることは何回もでてきましたね。
その一番上の角質層にある細胞間脂質です。細胞と細胞の間を繋ぎバリア機能を維持するに重要な役割があります。
加齢や紫外線等の影響でセラミドを作り出す力が弱まると角質の水分量が低下する。という仕組みです。
アトピー性皮膚炎の方の角質層のセラミドは少ないために水分量は低下しバリア機能が低下した状態にあります。
セラミドの補給の仕方は
1 経口摂取
2 外部からの塗布
経口摂取はサプリメントもあります。
食品でセラミドが多く含まれているのは
米、小麦、乳製品、大豆、こんにゃく芋などです。
外部からの塗布は最近は化粧水等に含まれているものもありますが、セラミドは油溶性なので。美容液やクリームに含まる商品が多いです。
尿素やへパリン、ワセリン等も効果があります。
正しい洗顔。のあと
3分以内に保湿。
その水分を逃さないように保護。
どうですか？
自分のスキンケアを基本から見直せているでしょうか？
次もどんどん進んでいきますね。
では ごきげんよう
